Dnes bol spustený náš nový blog. Prosím sledujte ho, budeme sa snažiť prinášať vždy aktuálne informácie. Čítať správy tohto blogu je možné aj cez RSS kanál.

Nie, nie, to nie je smútenie ako emócia. Je to slovná hračka zo slova SMOOTHIE, teda keď pijem smoothie, tak "smútim". Smoothie je jednoduchý tip a trik na zdravý nápoj alebo skôr stravu. V porovnaní s odšťavovaním alebo lisovaním má tú výhodu, že nezostáva žiaden odpad a zároveň mixovať môžete...

Prvé deká sú preč. Úvodný úspech, ktorý sa nemôže nedostaviť, pretože po mesiacoch nekontrolovaného prejedania sa a žiadneho pohybu sa štartuje jednoducho. Stačilo vynechať pečivo, zaradiť zeleninu, ryby a večer sa trochu prejsť. Toto štádium poznám veľmi dobre. Nadšenie, elán, nové videnie sveta,...

Áno, začiatok býva úplne najľahší. Stačí len opakované fantazírovanie o rýchlom schudnutí, presviedčanie sa, že teraz je ten správny čas a zoznam predsavzatí, ktoré tento raz určite dodržím. Neviem presne, či je toto môj dvestoštyridsiatytretí začiatok alebo tristoosemnásty. Napriek tomu, že tento...

Základom pre zmenu stravovania a dobrý postup v chudnutí je byť obklopený jedlom, o ktorom bez pochýb vieme, že je neškodné a že po ňom môžeme takmer kedykoľvek siahnuť. Samozrejme na druhej strane je nevyhnutné zbaviť sa a ďalej nenakupovať jedlo, ktoré je našim zabijakom. A hlavne sa neklam,...