Smútim

Nie, nie, to nie je smútenie ako emócia. Je to slovná hračka zo slova SMOOTHIE, teda keď pijem smoothie, tak "smútim". Smoothie je jednoduchý tip a trik na zdravý nápoj alebo skôr stravu. V porovnaní s odšťavovaním alebo lisovaním má tú výhodu, že nezostáva žiaden odpad a zároveň mixovať môžete naozaj všetko. Ak je základom ovocie alebo zelenina s väčším obsahom vody, nie je nutné prilievať do mixéra vodu alebo minerálku. Ale napríklad do cviklovo-jablkového smoothie som trocha vody priliala. Ja smútim veľmi rada a naozaj čokoľvek. Na webe je určite veľa receptov, treba vyskúšať. Ideálne je očistiť a nakrájať si rôzne druhy ovocia a zeleniny a mať ich pripravené v chladničke. Smoothie tak môžete mať hotové naozaj do pár minút a je to výborný prostriedok na zdravé nasýtenie. Nebojte sa používať rôzne kombinácie. Napríklad hrsť špenátových listov môžete prihodiť k banánovo-pomarančovému mixu, kúsok zázvoru zasa k zelenému z cukiny a uhorky. Prisypávam tiež napríklad ľanové alebo slnečnicové semiačka a k zeleninovým kvapnem trochu citrónového olivového oleja. Mám už za sebou dva čisto smoothie dni, keď som pila iba smoothie a vodu. Ten pocit ľahkosti a hrdosti!!

Deň 15. - 150,6 kg